|
» Cursusaanbod
De cursus is gebaseerd op oefentherapie Cesar en fysiotherapie waardoor er aandacht is voor houding, manier van bewegen en het voorkomen van klachten.
In deze cursus worden de veranderingen van je lichaam tijdens de zwangerschap theoretisch uitgelegd. Door middel van oefeningen wordt er geleerd hoe je met deze veranderingen het beste kan omgaan.
Doel van de cursus is om voorwaarden te scheppen om jouw ervaringen rond de bevalling zo positief mogelijk te laten zijn en om klachten ten gevolge van de zwangerschap en bevalling te voorkomen en te beperken.
Aan de orde komen de ademhaling, bekkengordel, bekkenbodem, ontspanning, houding en beweging tijdens de zwangerschap en rond de bevalling.
Na de bevalling moet je lichaam zich herstellen en aanpassen aan de nieuwe dagelijkse omstandigheden die het moederschap met zich meebrengt.
Daarom gaan we na de bevalling door met het werken aan de bekkenbodemspieren, buikspieren, beweging en houding tijdens het algemeen dagelijks leven en aan de conditie.
De belangrijkste weetjes van de gehele cursus krijg je op schrift mee naar huis, zodat je het nog eens kan lezen.
|
